Jedním ze způsobů, jak začít s běháním, je vyklusávání. Za ničím se nehonit, nespěchat. Pamatujte, že to děláte pro sebe, ale především - pro radost a vaše fyzické i duševní zdraví. Pokud máte na výběr, vyberte si radši polní cestu - asfalt je moc tvrdý a kloubům nedělá dobře. A taky...